こんにちは、Monicaです！ 今回は”油”について語らせていただきます！ キレイも健康も叶えたい"女性に向けて、毎日の生活に取り入れたい「良質な油」と、Amazonで買えるおすすめアイテムをご紹介します。 「油＝太る」はもう古い常識。今や油を味方にする女…

こんばんは、Monicaです！ 皆さん、暖かくなってきて、最近運動はしておりますか？ 私は冬眠から目覚めて、最近超活発に動き始めました！ 先日紹介したFEELCYCLEのフェスも5月末に参加することになり、大好きな夏が戻ってきた～って気分です♡ 今日はですね、…

こんばんは、Monicaです★ ニキビは思春期だけでなく、大人になってからも悩まされることの多い肌トラブル。スキンケアだけでなく、毎日の食生活が肌の状態に大きな影響を与えることをご存じでしょうか？ 今回は、ニキビを悪化させる原因となる食べ物と、改善…

皆さん、こんばんは！ 今日は職場や学校で何をつまみましたか？（笑） 「おやつ＝太る」「甘いもの＝肌荒れ」…そんなイメージありませんか？でも、選び方さえ正しければ、おやつは“美容と健康を支える味方”にもなります。今回は、アンチエイジング＆ダイエッ…

〜美しさは“食べない工夫”から始まる〜 「最近なんだか顔が疲れて見える…」「体がだるいし、肌荒れも治らない」 それ、食事のせいかもしれません。 実は、私たちが何気なく口にしている“あの食品”が、老化を加速させていることも…。 これ現実なんですけど、…